今天第四天水協
主要教入水法和水面潛水法
入水法分為淺跳式 跨步式 打樁式 鐮刀式 垂直式 徒手潛泳
今日最為刺激好玩的是打樁式入水法
因為是爬到3M高的跳板上
然後以跨步的方式直接踏入5M深的水裡
很刺激
而且要護當
還滿搞笑的
超刺激的
可惜只能玩一次
這機會真的很少見哩
第二好玩的是跨步式
這很刺激
腳做跨步動作
然後踏入水裡
手要去抱水
最完美的姿式是頭不會沉到水裡去
將手伸直然後像刀一般的切入水裡
鐮刀式入水法也很棒
要深入到5M深的水底再以手護頭浮出水面
深水中的水壓很大~需要小心注意一番
今天還游了抬頭捷捷 側泳 抬頭蛙 基本仰泳 救生四式來回兩趟
今天可能有PM4:00準時吃東西吧
所以相較於昨天游起來比較沒那麼累
也可能抓到一些要點
或體力變好了一些
也複習了自救法 踩水 水母漂 韻律呼吸 仰泳 抽筋處理
就如昨天一般
游完泳一行人到南機場吃消夜後就各自回家啦
期待明天的教學~
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